あしたはよい天気になるでしょう。

先日、私は椎間板ヘルニアにかかりました。
大きな病院がよいと聞き、約一週間我慢して待っておりました。
睡眠をとるために寝床につくと痛みが走り、眠るときは睡眠薬を飲み、
椅子に腰掛けながら痛みをこらえるという具合でした。

一週間後に病院へ行きましたところ、「鶴田さん、ヘルニアが出ています。
注射をしますか、手術をしますか」と先生は机に腰掛け、
コンピューターを見つめながら、まるで機械と話しているかのような様子でした。
妻が「店の近くに小さな病院がありますので、
少し診ていただいてもよろしいでしょうか」と尋ねましたが、
あまり良い返事はいただけず、機嫌を損ねてしまいました。
しかし、病院を変えるということで、他院へ移るための紹介状を書いてくださいました。

さっそく店の近くにある小さな病院へ行きました。持参したフィルムを見ながら、次の病院の先生は
「この程度の症状なら、自然に良くなる場合もあります。このまま様子を見ながら、
運動をしてリハビリを行いましょう」とお話しくださいました。
そこで、院内でリハビリや歩行訓練を行い、1日2回、
30分ずつ歩くようにしましたところ、だんだんと体調も良くなってまいりました。

現在でも毎日、朝と夕方に運動とリハビリを続けており、体調は順調に回復しております。
二つ目の小さな病院では、年配の先生が声をかけてくださり、
同じく年配の女性の方が体の筋肉を柔らかくする簡単な体操を指導してくださいました。
おかげさまで体調は良くなり、あの大きな病院の治療方針はいったい
何だったのだろうかと思うようになりました。今では元気に通っております。

皆様も年を重ねますと、体のあちこちに痛みが出てまいります。大切なのは、少なくとも30分はしっかり歩くことです。
夕方も30分ほど歩き、1日合計1時間程度歩くことが健康につながると考えます。
特に足の悪い方は、無理のない範囲で散歩を心がけてください。

【運動をする際の注意点】
歩幅は比較的大きく取り、かかとをしっかり地面につけてから、もう一方の足を前に出すことが大切です。
小さな歩幅では効果があまり期待できません。ゆっくりと、足の裏全体を意識して歩いてください。
午前中に約30分、夕方に約30分、合計1時間歩くことが理想です。
可能であれば、時折リハビリ体操も取り入れてください。筋肉が弱くなると再発の恐れがありますので、
注意して続けてまいりましょう。きっと徐々に良くなっていくはずです。

ウクライナとロシアの戦争は4年を超えても終わりません。早く終結してほしいと心から願っておりますが、
他国を巻き込む状況が続いております。家族や子ども、ご主人を失う人々を、私たちはただ見守るしかないのでしょうか。
勇気あるウクライナの人々が大国ロシアに立ち向かい続ける姿には深く感銘を受けますが、早期の終結を願ってやみません。

最近、外国の方々が子どもとともに店を訪れることが増えました。外国の方は、
お子様に刀を見せることに特に抵抗を感じないようで、興味深く見守っておられます。
一方、日本人は子どもに刀を見せることをあまり好まない傾向があるように感じます。
この違いは、将来大きな差となって表れるのではないかと思います。

日本の株価や土地の価格は大きく上昇し、一般の家庭が土地を購入するのは難しい状況となりました。
物価の上昇も厳しく、今後どうなるのか、よく見極めなければなりません。
日本では初めて女性が総裁となりました。成功するかどうかは分かりませんが、もし成功すれば、
女性がより一層活躍する時代が訪れるのかもしれません。
うまくいかなければ、再び厳しい状況が訪れる可能性もあります。

世界は広く、かつてはどこへ行くにも大きな決断が必要でしたが、今では非常に身近なものとなりました。
日本刀を購入するために、多くの方がすぐに行動し、日本へ集まる時代です。
日本は島国であるため、隣国との陸続きの紛争が少ないという点も事実でしょう。

今後ともご指導、ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。かつて米国が「世界の警察官」と言われた時代とは異なり、
のんびりとしてはいけないというのも事実でです。自らを守る姿勢も必要になってきました。
言葉遣いにも注意し、良き友好関係を築いていく努力が求められていると感じます。

戦前、イスラエルの人々はドイツによって徹底的に厳しい状況へと追い込まれましたが、現在では強国としての地位を誇っております。
一方で、イランや他国への軍事行動も報じられております。今朝は、イランのホメイニ氏が米国によって亡くなったというニュースが入ってきました。
ホメイニ氏は宗教指導者であり、大統領や首相以上の影響力を持つ人物といわれております。
特に宗教的指導者であるがゆえに、人々に与える影響は非常に大きいものがあると思います。

なぜ戦争は終わらないのでしょうか。米国も戦争を始めるのではないかとの懸念があります。
さらに、グリーンランドにも米国が関与し始めているといわれています。
これまでデンマークが平穏に統治してきましたが、米国がその地を強く望んでいるとも報じられ、
他国も関心を示しているようです。大きな問題がないのであれば、従来どおりデンマークに任せるという考え方もあるのではないでしょうか。

皆様、どうかお元気にお過ごしください。
ご高齢の方は、1日2回、30分程度、大きな歩幅でかかとからしっかり歩いてください。
時には運動も取り入れてください。
ご夫婦でお元気に、時には美味しいものを食べ、旅に出るのもよいでしょう。
お子様は、人に親切に、快活に、質素で自然な生活を心がけてください。
会社勤めの方は、やりがいのある仕事を大切にしてください。会社はいつか卒業する時が来ます。
そのときに備え、自分が本当に取り組みたいことを育てておくことが大切です。厳しい経験も、きっと力となるでしょう。

日本の政治を良くする会
ドンキホーテ
会長　鶴田一成